Göktürk International

Kuru Üzüm

Yüksek kalori içeriğine karşın, çok düşük miktarlarda yağ ve protein içerdiğinden ideal bir diyet besinidir. Ayrıca mineral maddelerden kalsiyum, potasyum, sodyum ve demir yönünden zengin olduğu gibi bazı vitaminler, vitaminleri yönünden de önemli bir kaynak olarak kabul edilmektedir.

kuru_üzüm

Kuru Kayısı

Demir bakımından en zengin gıdalardan biridir. Diyet lifi oranı çok yüksektir. En önemli potasyum kaynakları arasındadır. Yüksek oranda magnezyum içerdiğinden, kan basıncını doğal olarak dengeler ve yüksek tansiyonu düşürür.

kuru-kayısı

Kuru incir

Lif bakımından son derece zengin olan kuru incir, kabızlığı giderir ve uzun süre tokluk verir. İncir A, B1 ve B2 Vitaminleri, manganez ve potasyum, magnezyum, bakır, demir ve fosfor bakımından zengindir.

kuru-incir

Hurma

Doyurucu özelliği dışında içerdiği besin maddeleri, vitamin ve elementlerle sağlık açısından da çok önemi bir besin olan hurma, önemli bir antioksidan görevi görür. Şeker, protein, lif ve farklı yağlar başta olmak üzere 16 farklı mineral içermektedir. Ayrıca zengin bir C, B1, B2 ve A vitamini kaynağıdır.

hurma